Horarios de yoga

Vinyasa Yoga es una práctica dinámica que sincroniza el movimiento del cuerpo con la respiración. En cada clase, las posturas se enlazan en secuencias fluidas y continuas, lo que genera un ritmo constante y enfocado. A diferencia del Hatha Vinyasa, aquí el ritmo es más ágil y se pone énfasis en las transiciones entre posturas.
Esta práctica trabaja la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. También entrena la mente a través de la concentración continua que requiere cada movimiento.

Es una práctica suave, profunda e introspectiva que trabaja principalmente sobre los tejidos conectivos del cuerpo, como fascias, ligamentos y articulaciones, a través de posturas pasivas y sostenidas durante varios minutos.
A diferencia de los estilos yang más activos, no se busca el esfuerzo muscular, sino la entrega y la quietud. Las posturas se realizan en el suelo, y se mantienen por un tiempo prolongado (de 3 a 5 minutos), permitiendo que el cuerpo se relaje por completo.

El Yoga Iyengar es una práctica enfocada en el alineamiento detallado y la precisión técnica del cuerpo. En cada clase, se utilizan soportes (como bloques, cinturones y sillas) para adaptar las posturas a las necesidades de cada persona, sosteniéndolas durante más tiempo para explorar su profundidad de forma segura.
Esta práctica trabaja intensamente la fuerza, la estabilidad articular y la corrección postural. También entrena la mente a través de la atención sostenida que requiere la permanencia en cada postura, creando un estado de concentración y calma profunda.

Las clases son dinámicas, intensas y enfocadas en la fuerza, la resistencia y la movilidad. A través de secuencias fluidas y enérgicas, combinamos respiración y movimiento para activar todo el cuerpo, mejorar la estabilidad y aumentar la flexibilidad.
Esta práctica trabaja la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación. También entrena la mente a través de la concentración continua que requiere cada movimiento.

Slow Vinyasa Yoga es una práctica fluida y consciente que sincroniza el movimiento del cuerpo con la respiración a un ritmo lento y pausado. Las posturas se enlazan en secuencias accesibles, dando espacio a habitar cada transición con atención y presencia. A diferencia del Vinyasa más dinámico, el énfasis está en la suavidad, la pausa y la escucha corporal.
Esta práctica trabaja la movilidad, la flexibilidad y el equilibrio desde un enfoque calmado y restaurativo. También cultiva la concentración y la conexión interna a través de la respiración, el movimiento consciente y la quietud.

Yoga Prenatal es una práctica de movimiento consciente y respiración diseñada para acompañar el embarazo de forma segura y respetuosa. A través de posturas adaptadas, movilidad suave y momentos de descanso, la práctica sostiene los cambios físicos y emocionales propios de esta etapa, favoreciendo el bienestar general y la conexión con el cuerpo.
Esta práctica ayuda a fortalecer y flexibilizar el cuerpo, aliviar molestias comunes y cultivar calma y confianza en los procesos naturales del embarazo y del parto. También promueve la escucha interna, la presencia y el vínculo con el bebé, creando un espacio de cuidado y acompañamiento apto para todas las etapas del embarazo, sin necesidad de experiencia previa.

Las Clases Particulares de Yoga ofrecen una práctica personalizada adaptada a las necesidades, objetivos y momento vital de cada persona. A través de una atención individualizada, la práctica se ajusta al ritmo, nivel y condición física, permitiendo explorar el yoga de forma segura, consciente y efectiva.
Este formato facilita un trabajo más profundo y específico sobre el cuerpo, la respiración y la atención, ya sea para acompañar procesos concretos, adaptar la práctica a lesiones o profundizar en la experiencia personal. Para más información sobre tarifas y disponibilidad, te invitamos a ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra página de contacto.